07.06.2020, 20:58

Düşünüyorum Öyleyse Hayır!

Dilara Baykuş

Günümüz toplumumuzun en büyük sorunlarından birtanesi “hayır diyememek.” Özgüven, sorununun tipik semptomlarından birtanesidir. Genelde insanların en büyük sorunu karşımdaki kişiye 'hayır' dersem, ya da reddedersem beni dışlar mı, ya da benimle konuşmaz gibi düşünceleri kabul etmemizdir.

Peki bizim için önemli olan
ya da doğru olan ne hiç düşündük mü?

Toplum tarafından her şeye evet diyen pasif, çizgisi olmayıp insanlar tarafından saygı gösterilmeyen insan olmak mı ya da, kendi kararlarıyla çizgisini belli edip insanlar tarafından saygı gösterilip kabul edilen kişi olmak mı?
İnsanlar genelde hayır diyemedikleri için bir süre sonra kendilerini değersiz ve kullanılmış hissetmeye başlar eşya gibi; sanki insanlar onu kullanıyor, istediklerinde arıyor, gel dediklerinde geliyor ve gidiyor, hayır diyemiyor. O zaman oto kontrol senin elinde olmaktan çıkıyor benliğini kaybedip tamamen insanlıktan çıkmış robota dönüşmüş oluyorsun. Yapmak istemediğiniz bir işi yaparken kendinize şu soruyu sorun
'Ben bunu gerçekten yapmak istiyormuyum, yoksa sadece karşımdakini mutlu mu etmek amacım?

“Hayır” dersem karşımdaki üzülür mü, ya siz evet dediğiniz için daha mı çok üzülürsünüz?
“Hayır” demedim, çünkü ben kibar bir insanım. Karşınızdaki anlayışsız olur, bu durumda. İmaj her şeydir. Hayır dersem benim hakkımda ne düşünür bir şeyi sadece sizden istendiği için yaparsınız, aynı zamanda başkalarının istek ve ihtiyaçlarını yerine getirirken sıkıntılı ve zorlanmış hissedersiniz. Kendi ihtiyaçlarınızı sürekli geri plana atar yapmak için zamanınız ve isteğiniz kalmamış olur. Bu durum zor ve yorucu olmakla birlikte yakın çevreniz tarafından her şeye “evet” diyen olmakla bilinir, pek çok konuda yardım istenen kişi olursunuz. Bu da zamanla yük ve sorumluluklarınızın artmasına neden olur. Sonuç olarak sizi hem üzer, hem de öfkelendirir. Genel olarak mutsuz hissettirir.
Hayır diyebilme becerisi öz-güven ile yakın bir ilişki içinde bulunuyor öz-güven ve öz-saygısı düşük olan kişiler sıklıkla başkalarına karşı çıkma konusunda sıkıntı duyuyor ve başkalarının gereksinimlerini kendilerininkinin önüne koyma eğilimi içinde oluyor. Kişi bir süre sonra şunu fark etmeye başlar; başkaları için yaşayan birisine dönüştüğünü hisseder, kendi öz- değeri önemsizleşmeye başladığını düşünür.

Hadi o zaman olaya bir de başka bir pencereden bakalım ;
Karşısındakini kırmamak için sürekli “evet” diyen bir insanın ne kadar sıkıcı olduğu hiç düşündünüz mü? .
Pekala, neden “hayırdan” çok “evet” diyoruz?
Karşımızdaki kişiyi kırmamak için mi?
İlişkilerimize zarar vereceğinden korktuğumuz için mi?
Sevgilimizi, arkadaşımızı kaybetmemek için mi?
Karşımızdakinin bakış açısıyla olayı değerlendirme algısına sahip olduğumuzdan mı?
İşimizi kaybetme korkusundan mı?
Sevilmemekten, yalnız kalmaktan, tercih edilmemekten korktuğumuz için mi?
Olumsuz bir tepki ile karşılaşmaktan korktuğumuz için mi?
Hayır dersek, bize de hayır denmesinden korktuğumuz için mi?
Mükemmelliğimizin kaybolmasından korktuğumuz için mi?
Nasıl “hayır” deneceğini bilmediğimiz için mi? Ne kadar üzücü bir durum aslında..

Neden “hayır” demek bu kadar zor?

Genelde yetişme tarzımız bunda önemli bir faktör olmaktadır. Talepkar veya kontrolcü ebeveyn tutumları çocuğun özerklik duygusunu gelişmesini engeller.
Bizler yetişirken çeşitli şekillerde onay almayı öğreniriz, mesela başkalarına ’evet’ dediğimizde bizi daha çok sevdiklerini, başkalarıyla aynı fikirde olmadığımız zamanlarda, kendi fikrimizi ifade etmenin gruptan dışlanmamıza sebep olacağını düşünüyor olabiliriz. Çünkü, bizler beğenilmek ve sevilmek isteriz ve birinin isteğini reddettiğimizde sevilmeyeceğimizi, onay almayacağımızı düşünürüz.

Nasıl “hayır” diyeceğiz?

Hayatınız boyunca insanları kırmamak için evet demeye alıştığınız için “hayır” diyebilmek ilk başlarda epey bir zor olacaktır. Yaşam bizimdir ve tercihlerimizi de doğru yapmalıyız. Yapılan her tercih tarzımızı belirler ve yaşantımızı şekillendirir. “Evet” ya da “hayır” demek bizim tercimizdir. Vereceğimiz cevap hangisi olursa olsun bir tercih kullanmış oluruz ve bireysel sorumluluğunu üstleniriz.

“Hayır” diyebilmenin yolları nelerdir?

1. İlk önce kendi mutluluğunuzu düşünerek cevap vermek sizi ne mutlu edecekse
2. Bahane oluşturmadan söylememiz gerekiyor içinde hiçbir özür barındırmaz.
3. Nedenlerini açıklayarak, karşı tarafı kırmamaya özen göstererek gerekçeleri ile birlikte kelimenin söylenmesidir.
4.”Hayır” cevabını vermenin kendinize neler kazandıracağını düşünerek cevabınızı verin.

Unutmayın! Öncelikle kendinize değer verin, karşınızdakine değer verin ve tercihlerinizi bu doğrultuda şekillendirin.

Yazarın Önceki Makalesi Yazarın Sonraki Makalesi

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	34	93
2. Fenerbahçe	34	89
3. Trabzonspor	34	58
4. Başakşehir	34	52
5. Beşiktaş	34	51
6. Kasımpasa	34	49
7. Rizespor	34	49
8. Alanyaspor	34	48
9. Sivasspor	34	48
10. Antalyaspor	33	45
11. A.Demirspor	34	41
12. Kayserispor	34	40
13. Samsunspor	34	39
14. Ankaragücü	34	38
15. Konyaspor	34	36
16. Gaziantep FK	34	34
17. Hatayspor	34	33
18. Karagümrük	33	33
19. Pendikspor	34	30
20. İstanbulspor	34	16

Takımlar	O	P
1. Eyüpspor	32	72
2. Göztepe	32	66
3. Sakaryaspor	32	57
4. Kocaelispor	32	55
5. Ahlatçı Çorum FK	32	55
6. Bodrumspor	32	53
7. Boluspor	32	50
8. Bandırmaspor	32	47
9. Gençlerbirliği	32	47
10. Erzurumspor	32	44
11. Keçiörengücü	32	39
12. Manisa FK	32	37
13. Ümraniye	32	37
14. Şanlıurfaspor	32	34
15. Tuzlaspor	32	34
16. Adanaspor	32	33
17. Altay	32	15
18. Giresunspor	32	7

Takımlar	O	P
1. Arsenal	35	80
2. M.City	34	79
3. Liverpool	35	75
4. Aston Villa	35	67
5. Tottenham	33	60
6. M. United	34	54
7. Newcastle	34	53
8. West Ham United	35	49
9. Chelsea	33	48
10. Bournemouth	35	48
11. Wolves	35	46
12. Brighton	34	44
13. Fulham	35	43
14. Crystal Palace	35	40
15. Everton	35	36
16. Brentford	35	35
17. Nottingham Forest	35	26
18. Luton Town	35	25
19. Burnley	35	24
20. Sheffield United	35	16

Takımlar	O	P
1. Real Madrid	33	84
2. Girona	33	71
3. Barcelona	32	70
4. Atletico Madrid	33	64
5. Athletic Bilbao	33	58
6. Real Sociedad	33	51
7. Real Betis	33	49
8. Valencia	32	47
9. Villarreal	33	45
10. Getafe	33	43
11. Osasuna	33	39
12. Deportivo Alaves	33	38
13. Sevilla	33	38
14. Las Palmas	33	37
15. Rayo Vallecano	33	34
16. Mallorca	33	32
17. Celta Vigo	33	31
18. Cadiz	33	26
19. Granada	33	21
20. Almeria	33	14