Gülümsemenin İlginç Faydaları Sizde ve etrafınızdakilerde gülümsemenin ne gibi etkiler yaratacağıyla ilgili soru işaretleriniz varsa yazımızın devamını okuyabilirsiniz.
Gülümseyen kişilerin etrafındakilere bir ışık saçtığı ve daha çok sempati kazandıkları yadsınamaz bir gerçek. Hiçbir maliyeti olmayan ve belki de dünyanın en kolay şeyi olan gülümseme, kişilerin bilerek veya bilmeyerek pek çok fayda kazanmasında da oldukça etkili. Farkında olmadan bir refleks halinde yapılan bu olayı alışkanlık haline getirirseniz hayatın çok daha kolay bir hale geldiğini görebilirsiniz.
STRES VE KAYGIYI AZALTIR
Sayısız derdiniz varken elbette gülümsemek çok zor bir olay. Fakat stresli ortamın yarattığı kaygıyı yenmenin ilk yolu gülümsemeye devam etmekten geçiyor. 2 ayrı grup üzerinde yapılan araştırmada stres altında surat asıp kara kara düşünenler ve aynı ortamda inatla gülümseyebilen kişilerin kalp atış hızları ölçülüyor ve çıkan sonuç gösteriyor ki gülümseyen kişilerin kalp atış hızı diğerlerine oranla çok daha düşük.
ENDORFİN HORMONU SALGILAR
Endorfin adındaki mutluluk hormonunu tetikleyebilen pek çok şeyden bir tanesi de gülümsemek şüphesiz. Bir sporcunun koşarak salgılayabildiği bu hormonu sadece gülümseyerek salgılamak mümkün. Kulağa basit gibi gelebilir, ancak kişilerin daha çok mutlu olmasında gülümsemenin büyük etkisi var.
ÇEKİCİLİK KATAR
Kadın veya erkek ayrımı yapmadan konuşulması gerekirse, herkes karşısındaki kişiyi etkilemeye çalışır ve bu durum için illaki özel bir ilişki olması gerekmiyor. Çalışan-patron, öğrenci-öğretmen, çocuk- aile ve daha pek çok sıralanabilecek bu tarz ilişkilerde karşı tarafta olumlu etkiler bırakabilmek için tek yapmanız gereken gülümsemek. Sürekli somurtan bir kişiyle gülümseyen ve tebessüm yüzünden eksik olmayan iki kişi yan yana getirildiğinde çoğu zaman gülümseyen kişinin daha çok tercih edildiği görülebilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
İlk söylediğinde kulağa çok mantıklı gelmiyor gibi dursa da gülümsemek bağışıklık sistemine de olumlu etki edebiliyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili olan alyuvar üretimi üzerine yapılan bir test sonucu ortaya çıkan şeyse inanılmaz şaşırtıcı. Hastanede tedavi gören çocuklardan oluşan iki ayrı grup üzerinde bir test uygulanıyor. Onların gülümsemelerini sağlayacak masallar okunup birlikte oyunlar oynanıyor fakat diğer grupla herhangi bir etkileşim olmuyor. Bir süre sonra yapılan alyuvar sayımında gülen çocuklarda alyuvar üretkenliği artarken diğer grupta hiçbir değişim gözlenmiyor.
Bilerek veya bilmeyerek pek çok kişi yeni bir ortama girdiğinde ilk ifadeleri hep gülümseyerek vermeye çalışır. Bunu içten olarak yapmasa bile karşı tarafa tebessümle yaklaşmak insanların sizinle daha çok etkileşime geçmesinde büyük rol oynuyor. Karşınızdaki kişi gülümsediğinizi gördüğü an sizin arkadaşlığa ve konuşmaya çok açık biri olduğunuzu düşünüyor ve bu sayede çok daha kolay arkadaşlıklar kurulabiliyor.
DAHA İYİ LİDER OLMANIZDA ETKİSİ ÇOK BÜYÜK
İyi bir lider genellikle güç kavramıyla ölçülür ama burada bazı kişiler gücün çok katı olmaktan ve o kişiden korkulmasından kaynaklandığını düşünse de aslında durum tam tersi olur. Sürekli baskı uygulayan kişiye olan bağlılık ve çalışma isteği bir süre sonra ortadan kalkarken arkadaş canlısı, çalışanlarını önemseyen ve olumlu veya olumsuz eleştirilerini tebessüm ederek yapan liderlerin yürüttüğü işler çoğu zaman hep rayında ilerliyor. Aşırı baskı görmeyen çalışan işine daha sıkı sarılıyor ve mutlu olduğu için de bu durumun iş hayatına yeni başarılar eklemesini sağlıyor.
BULAŞICIDIR
Gülmek bir refleks olarak ortaya çıksa da karmaşık bir beyin etkinliğinin sonucudur ve karşıdaki kişileri de kolayca etkisi altına alabilir. Gülümseyen birini görünce beynin yüz bölgesine etki eden kısmı harekete geçip istemsizce sizin de tebessüm etmenize sebep oluyor. Bu şekilde karşınızdaki kişiye de pozitif enerji verebilirsiniz.
MAKYAJDAN DAHA ETKİLİDİR
Pek çok kadın, erkeklerin her ne kadar makyajlı kadınlardan hoşlandığını düşünse de aslında onları ilk etkileyen şey bu değil. Şimdiye dek yapılan sosyal deneylere göre, içten ve samimi gülümsemesi olan kadınlar erkekler tarafından daha çok beğeniliyor. Bu etkinin artmasında elbette dişlerin temizliği veya şekli de çok etkili.
Rabim,gülen yüzünüzü hiç soldurmasın!!!
Haftada bir gün sizlerle bu satırlardan bir araya geleceğim.
Sağlıcakla kalın..