Nur KRAL / Son Makaleleri

Nur KRAL / Bütün Yazıları

banner171

banner217

banner170

banner95

Nur KRAL

Bütün Yazıları

Nur KRAL

OTURMAK ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ ARTTIRIR

Günün kaç saatini oturarak geçiriyorsunuz hiç düşündünüz mü? Uzun pandemi sürecinde evden çalışan sayısının artması, bilgisayar başında çalışmak, çoğu etkinliğin online gerçekleştirilmesi nedeniyle bu hareketsizlik süresi biraz...
19 Ekim 2021

BAĞIRSAK FLORANIZI BESLEYEN SEBZE MEYVELER

Meyve tüketiminizi artırmak için kahvaltılarınıza bir adet taze meyve ekleyebilir veya öğle akşam yemeklerinde bol yeşillikli bir salataya yer verebilirsiniz. "Ne yersen osun" lafını birçok kez duymuşsunuzdur. Bu sözü bağırsak floramıza...
12 Ekim 2021

ZİHİN SAĞLIĞI İÇİN 5 BESİN

Beslenme planınıza dikkat ederek hafızanızı güçlendirebilir ve dikkat dağıtıcı faktörleri göz ardı etme kapasitenizi artırabilirsiniz. Bir gün önce yediğiniz yemeği hatırlayamadığınız, birini dinlerken aniden konstantrasyon kaybı...
05 Ekim 2021

FERMENTE GIDALAR HAKKINDA NE BİLİYORUZ?

Lif açısından zengin besleniyor olsanız da fermente gıdaları sofranıza eklemelisiniz. Yoğurt, kefir, turşu, kimchi ve diğer fermente gıdaları tüketerek mikrobiyal çeşitliliği artırabilirsiniz. Bağırsakların ikinci beynimiz olarak tanımlandığını...
28 Eylül 2021

YENİ MEVSİMLERE YENİ ADIMLAR ATMAYA NE DERSİNİZ?

Havalar henüz soğumaya başlamadı fakat biliyoruz ki eylülün bambaşka bir güzelliği var, kendini yenileyen doğa, dökülen yapraklar, azalan sıcaklıklar, artan sonbahar yağmurları... Peki, yeni ay ve yeni mevsimle birlikte yeni adımlar atmaya...
21 Eylül 2021

DEMİR EKSİKLİĞİ NEDEN ÖNEMSENMELİ?

DEMİR EKSİKLİĞİ NEDEN ÖNEMSENMELİ? Eylül ayı geldi ve şehre dönüş başladı. Yeni ay ve yeni mevsimde sağlığınıza önem vermeniz gerektiğini bir kez daha hatırlamaya ne dersiniz? Özellikle yorgunluk, halsizlik, el ve ayaklarda üşüme...
14 Eylül 2021

OKUL ÇAĞINDA BESLENME NASIL OLMALI?

Merhabalar sevgili okurlarım, herkese mutlu haftalar. Yeni eğitim öğretim dönemi hayırlı olsun, bu dönem hem dikkat etmeniz hem de çocuklarınızın beslenmesini gözden geçirmek için sizlere iyi bir fırsat; okul çağındaki çocuklarınızın...
07 Eylül 2021

KADINLAR - ERKEKLER NE YEMELİ?

Herkese mutlu haftalar diliyorum, bu hafta kadınlar- erkekler ne yemeli? Hangi besinler faydalı olur sizleri bilgilendirmek istiyorum. Kadınlar ne yemeli? Ananas eskinin lüks meyvelerindendi, herkesin ulaşamadığı çoğumuzun sadece televizyonlarda,...
31 Ağustos 2021

SAĞLIKLI BESLENME KONUSUNDA NELER YAPMALIYIZ?

Herkese mutlu, sağlıklı haftalar diliyorum. Ben diyetisyen Nur Kral. Kısaca sizlere kendimden bahsetmek istiyorum. İstanbul Okan üniversitesi %100 ingilizce beslenme ve diyetetik bölümü mezunuyum. Yetişkin Hastalıklarında Beslenme, Çocuk Hastalıklarında...
24 Ağustos 2021
Günün Anketi Tümü
Kahramanmaraş'ta En Ulaşılabilir Belediye Başkanı Kimdir?
Kahramanmaraş'ta En Ulaşılabilir Belediye Başkanı Kimdir?
Günlük GazetelerTümü