banner2

banner47

banner124

banner74

banner95

banner50

banner101

07.02.2020, 18:32 396

Neden Sürekli O Yarım Kalan Şeyleri Düşünüyorsun?

Bazen işlerimiz yarım kalır ve gün içerisinde sürekli onu düşünürüz,onu tamamlamak isteriz. Çünkü bitirilmemiş işler bize rahatsızlık hissi yatarır ve beynimiz sürekli onu tekrarlar. Bunu ilk keşfeden Bluma Zeigarnik oluyor. Zeigarnik bir gün kendisi gibi psikolog olan arkadaşlarıyla ile yemeğe gittiğinde garsonun siparişleri hiçbir yere not almadan aldığını fark ediyor. Bunu nasıl yaptığını merak edip garsona soruyor ve garsonun siparişleri aklında tuttuğunu ve servisi tamamlayana kadar unutmadığını ama o masayla işi bittiğinde beyninden sildiğini söylüyor. Daha sonra Zeigarnik bu durumu hocası Kurt Lewin ile paylaşıyor ve tamamlanmamış işlerin kendini tamamlama eğiliminde olduğu, tamamlanana kadar da zihinde sürekli tekrarlandığı ve doğal olarak unutulmadığı sonucuna varıyorlar.

Belki farkında değiliz ama bunu hayatımızın içinde çoğu kez yaşıyoruz.

Aynı garsonun siparişleri unutmadan getirdiği gibi, biz de market alışverişimizi bu şekilde tamamlıyoruz. Ya da sabah diline dolanan o şarkıyı beyninde sürekli tekrarladığın gibi. Nakaratta takılıp kalıyorsun, devamını da hatırlamadığın için gün boyu o şarkıyı geçiriyorsun aklından çünkü şarkının bir kısmı eksik.

Peki ya o unutulmamış aşklar… Yarım kaldığını düşündüğünüz aşkınız, bir türlü unutamamanızın sebebi bu olabilir mi? Bence olabilir. O eksik kalmışlık duygusu zihninizi sürekli meşgul ediyor. Yani bir şekilde bu ilişkiyi sonuca bağlamak zihninizi rahatlatabilir.

Zeigarnik etkisi aynı zamanda eğitimde de kullanılıyor. Ders anlatılırken bir yerde sonuca bağlamadan bölündüğünde çocukta bilgiler tamamlanmadığından ve bunu tamamlama eğiliminde olduğundan dersin akılda kalıcılığı artıyor.

Zeigarnik etkisini daha farklı birçok alanda olduğunu söyleyebiliriz, edebiyatta devam niteliğinde farklı zamanlarda yayınlanmış eserler, DEVAM EDECEK! Şeklinde en heyecanlı yerinde biten diziler hep okuyucu ve izleyicilerin merakını ve ilgisini canlı tutmak ve akılda kalmasını sağlamak için kullanılır.

Yarım kalmışlığın, keşkelerin, merakın, tamamlanma arzusunun zihnimizdeki meşguliyeti olarak tanımlayabiliriz zeigarnik etkisini. Her ne kadar yapıcı şekilde kullanıldığında avantajları olsa da yarım kalmış işlerin tamamlanmaması yeni bir işe odaklanmamızı zorlaştırabilir. Bu yüzden neyi tamamlayıp o defteri kapatmanız gerektiğine neyi tamamlamayıp zihin meşguliyetinizin devam etmesini istediğinize dikkat edip hayatınızda uygulayabilirsiniz.

Yorumlar (10)
Nazmiye 2 hafta önce
Güzel ve faydalı bir yazı olmuş. Ben çok beğendim
Mustafa 2 hafta önce
Çok güzel bir konuyu açıklamışsınız Hatice hanım bende aynı bu duyguları yaşıyorum başarılarınızın devamı dileğiyle
Merve Kılıç 2 hafta önce
Artık zihnimi meşgul etmiyorum. Dediğin gibi çok güzel olmuş yazın
Necati 0146 2 hafta önce
Doğru tesbitler teşekkürler hatice hanim
Ozi 2 hafta önce
Yaşam kalitemizi artırmak istiyorsak: zihnimizi yarım işlerle mesgul etmemek lazım ✋
Büşra 2 hafta önce
Harika bir tespit gerçekten
Ayşe Bilben 2 hafta önce
İnsan psikolojisini farklı bakış açısıyla değerlendiren genç bir kalem. Okumaktan çok keyif alıyorum. :)
Halk 2 hafta önce
Erinmeden yazınızı okudum Hatice hanım
Bütün Yorumları Görmek İçin Tıklayın
12°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 24 Şubat 2020
İmsak 05:43
Güneş 07:03
Öğle 12:50
İkindi 15:57
Akşam 18:28
Yatsı 19:43
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 22 45
2. Galatasaray 23 45
3. Sivasspor 23 45
4. Başakşehir 22 43
5. Alanyaspor 23 39
6. Fenerbahçe 23 38
7. Beşiktaş 23 37
8. Göztepe 22 34
9. Gaziantep FK 23 31
10. Gençlerbirliği 23 27
11. Antalyaspor 23 25
12. Malatyaspor 22 24
13. Denizlispor 22 24
14. Çaykur Rizespor 21 24
15. Konyaspor 23 21
16. Ankaragücü 23 20
17. Kasımpaşa 22 16
18. Kayserispor 23 16
Takımlar O P
1. Hatayspor 23 45
2. Erzurum BB 23 42
3. Bursaspor 23 39
4. Adana Demirspor 23 37
5. Altay 23 34
6. Fatih Karagümrük 23 34
7. Keçiörengücü 23 32
8. Ümraniye 23 32
9. Akhisar Bld.Spor 23 32
10. Menemen Belediyespor 23 32
11. Balıkesirspor 23 31
12. Giresunspor 22 28
13. İstanbulspor 22 27
14. Altınordu 23 24
15. Osmanlıspor 23 21
16. Adanaspor 23 18
17. Boluspor 23 17
18. Eskişehirspor 23 16
Takımlar O P
1. Liverpool 26 76
2. Man City 27 57
3. Leicester City 27 50
4. Chelsea 27 44
5. M. United 27 41
6. Tottenham 27 40
7. Sheffield United 27 40
8. Wolverhampton 27 39
9. Arsenal 27 37
10. Burnley 27 37
11. Everton 27 36
12. Southampton 27 34
13. Crystal Palace 27 33
14. Newcastle 27 31
15. Brighton 27 28
16. Bournemouth 27 26
17. Aston Villa 27 25
18. West Ham 26 24
19. Watford 27 24
20. Norwich City 27 18
Takımlar O P
1. Barcelona 25 55
2. Real Madrid 25 53
3. Atletico Madrid 25 43
4. Sevilla 25 43
5. Getafe 25 42
6. Real Sociedad 24 40
7. Villarreal 25 38
8. Valencia 25 38
9. Granada 25 36
10. Levante 25 32
11. Athletic Bilbao 25 31
12. Osasuna 25 31
13. Real Betis 25 30
14. Deportivo Alaves 25 30
15. Real Valladolid 25 29
16. Eibar 24 24
17. Celta de Vigo 25 24
18. Mallorca 25 22
19. Leganés 25 19
20. Espanyol 25 19