Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesinin düzenlediği 11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı, yazar ve akademisyenleri okurlarla buluşturmaya devam ediyor. Fuarın ikinci gününde hemşehrileriyle bir araya gelen psikoterapi eğiticisi ve yazar Prof. Dr. Hakan Türkçapar, mutluluk, insan davranışları ve psikolojik sağlık üzerine söyleşi gerçekleştirdi. Yoğun ilgi gören programda, insanın kendisini tanımasının ve gerçek iyi oluşun önemine dikkat çekildi.
Kahramanmaraş Kitap Fuarı’nda psikolojik sağlık söyleşisi
“Gel ve Fark Et” mottosuyla gerçekleştirilen 11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı, ikinci gününde de farklı alanlardan isimleri ziyaretçilerle buluşturdu. Anadolu’nun en büyük kitap fuarı olma özelliğiyle öne çıkan organizasyon, edebiyat ve kültürün yanı sıra insanı, yaşamı ve toplumsal gelişimi konu alan etkinliklerle de ilgi görüyor.
Fuarın ikinci gününde psikoterapi eğiticisi ve yazar Prof. Dr. Hakan Türkçapar, Kahramanmaraşlı okurlarla buluştu. Hemşehrileriyle bir araya gelmekten duyduğu mutluluğu paylaşan Türkçapar, söyleşisinde mutluluk, gerçek iyi oluş, insan bilimi ve psikolojik sağlık başlıklarını ele aldı.
İnsan davranışlarının, düşünce biçimlerinin ve duygusal süreçlerin değerlendirildiği programda, bireyin kendisini tanımasının ve yaşamını daha sağlıklı bir bakış açısıyla değerlendirmesinin önemi üzerinde duruldu.
Mutluluk ve gerçek iyi oluş arasındaki fark anlatıldı
Katılımcıların ilgiyle takip ettiği söyleşide Türkçapar, mutluluğun yalnızca sorunların ortadan kalkmasıyla açıklanamayacağını belirtti. Hayatta karşılaşılan güçlüklerin, kayıpların ve hayal kırıklıklarının yaşamın doğal bir parçası olduğunu ifade eden Türkçapar, önemli olanın bu süreçlerle nasıl başa çıkıldığı olduğunu vurguladı.
Gerçek iyi oluşun sürekli mutlu hissetmek ya da hiç üzülmemek anlamına gelmediğini belirten Türkçapar, insanların zaman zaman üzüntü, kaygı, öfke veya çaresizlik yaşayabileceğini söyledi. Bu duyguların varlığını kabul etmenin ve onları anlamlandırabilmenin önemine dikkat çekti.
“Tüm duyguların varlığını kabul ederek mutluluğa ulaşırız”
Söyleşide mutluluk kavramına ilişkin değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Hakan Türkçapar, insanların çoğu zaman hayatlarındaki sorunlar ortadan kalktığında huzura kavuşacaklarını düşündüklerini ifade etti. Ancak yaşamın her zaman kontrol edilebilen bir süreç olmadığını belirten Türkçapar, mutluluğun sorun yaşamamakla sınırlı olmadığını dile getirdi.
Türkçapar, konuşmasında şu ifadeleri kullandı:
“Hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Hayatımızda güzel şeyler olsun, işlerimiz yolunda gitsin, sevdiklerimizle huzurlu bir yaşam sürelim istiyoruz. Ancak mutluluğu çoğu zaman hayatımızdaki sorunların ortadan kalkmasına bağlıyoruz. Her şey istediğimiz gibi olduğunda mutlu olacağımızı, sorunlarımız çözüldüğünde huzura kavuşacağımızı düşünüyoruz. Oysa hayat, her zaman kontrol edebileceğimiz bir süreç değil. Beklenmedik olaylar, kayıplar, hayal kırıklıkları ve güçlükler yaşamın doğal bir parçası.”
Mutluluğun tanımına ilişkin önemli bir soru yönelten Türkçapar, “Burada kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor: Mutluluk, hayatımızda hiçbir sorun olmaması mıdır, yoksa sorunlar karşısında hayatla sağlıklı bir ilişki kurabilmek midir?” dedi.
Olumsuz duygular psikolojik sağlıksızlık anlamına gelmiyor
Gerçek iyi oluşun sürekli mutlu hissetmek ya da hiç üzülmemek olmadığını vurgulayan Türkçapar, olumsuz duyguların insan yaşamının bir parçası olduğunu ifade etti. Önemli olanın bu duyguları kabul edebilmek, anlamlandırabilmek ve yaşamı yalnızca o an hissedilen duygulara göre şekillendirmemek olduğunu belirtti.
Türkçapar, “Olumsuz duygular yaşamak, başarısız olduğumuz ya da psikolojik açıdan sağlıksız olduğumuz anlamına gelmez. Asıl mesele, yaşadıklarımızla nasıl başa çıktığımızdır” ifadelerini kullandı.
Psikolojik sağlığın önemine de değinen Türkçapar; kişinin kendi düşüncelerini tanımasının, duygularını fark etmesinin, gerektiğinde yardım istemesinin ve sorunlarla başa çıkabilmesinin bu sürecin önemli unsurları olduğunu söyledi.
Bazen insanı üzen şeyin yalnızca yaşanan olay olmadığını, o olaya yüklenen anlamın da duyguları etkilediğini belirten Türkçapar, aynı olay karşısında farklı insanların farklı tepkiler verebilmesinin nedenlerinden birinin bu olduğunu kaydetti.
Fuar, farklı disiplinleri okurlarla buluşturuyor
Prof. Dr. Hakan Türkçapar’ın söyleşisi, Kahramanmaraş Kitap Fuarı’nın yalnızca kitap ve edebiyatla sınırlı kalmayan, farklı disiplinleri ve düşünce dünyalarını da ziyaretçilerle buluşturan yapısını ortaya koydu. Program, katılımcılara psikolojik sağlık, mutluluk ve iyi oluş kavramları üzerine düşünme fırsatı sundu.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesinin düzenlediği fuar, yazarlar ve akademisyenlerle okurları bir araya getiren etkinlikleriyle devam ediyor.
