07.06.2020, 20:58

Düşünüyorum Öyleyse Hayır!

Günümüz toplumumuzun en büyük sorunlarından birtanesi “hayır diyememek.” Özgüven, sorununun tipik semptomlarından birtanesidir. Genelde insanların en büyük sorunu karşımdaki kişiye 'hayır' dersem, ya da reddedersem beni dışlar mı, ya da benimle konuşmaz gibi düşünceleri kabul etmemizdir. 

Peki bizim için önemli olan 
ya da doğru olan ne hiç düşündük mü? 

Toplum tarafından her şeye  evet diyen pasif, çizgisi olmayıp insanlar tarafından saygı gösterilmeyen insan olmak mı ya da, kendi kararlarıyla çizgisini belli edip insanlar tarafından saygı gösterilip kabul edilen kişi olmak mı? 
İnsanlar genelde hayır diyemedikleri için bir süre sonra kendilerini değersiz ve kullanılmış hissetmeye başlar eşya gibi; sanki insanlar onu kullanıyor, istediklerinde arıyor, gel dediklerinde geliyor ve gidiyor, hayır diyemiyor. O zaman oto kontrol senin elinde olmaktan çıkıyor benliğini kaybedip tamamen insanlıktan çıkmış robota dönüşmüş oluyorsun. Yapmak istemediğiniz bir işi yaparken kendinize şu soruyu sorun
'Ben bunu gerçekten yapmak istiyormuyum, yoksa sadece karşımdakini mutlu mu etmek amacım?

“Hayır” dersem karşımdaki üzülür mü, ya siz evet dediğiniz için daha mı çok üzülürsünüz?
“Hayır” demedim, çünkü ben kibar bir insanım. Karşınızdaki anlayışsız olur, bu durumda. İmaj her şeydir. Hayır dersem benim hakkımda ne düşünür bir şeyi sadece sizden istendiği için yaparsınız, aynı zamanda başkalarının istek ve ihtiyaçlarını yerine getirirken sıkıntılı ve zorlanmış hissedersiniz. Kendi ihtiyaçlarınızı sürekli geri plana atar yapmak için zamanınız ve isteğiniz kalmamış olur. Bu durum zor ve yorucu olmakla birlikte yakın çevreniz tarafından her şeye “evet” diyen olmakla bilinir, pek çok konuda yardım istenen kişi olursunuz. Bu da zamanla yük ve sorumluluklarınızın artmasına neden olur. Sonuç olarak sizi hem üzer, hem de öfkelendirir. Genel olarak mutsuz hissettirir.
Hayır diyebilme becerisi öz-güven ile yakın bir ilişki içinde bulunuyor öz-güven ve öz-saygısı düşük olan kişiler sıklıkla başkalarına karşı çıkma konusunda sıkıntı duyuyor ve başkalarının gereksinimlerini kendilerininkinin önüne koyma eğilimi içinde oluyor. Kişi bir süre sonra şunu fark etmeye başlar; başkaları için yaşayan birisine dönüştüğünü hisseder, kendi öz- değeri önemsizleşmeye başladığını düşünür. 

Hadi o zaman olaya bir de başka bir pencereden bakalım ; 
Karşısındakini kırmamak için sürekli “evet” diyen bir insanın ne kadar sıkıcı olduğu hiç düşündünüz mü? .
Pekala, neden “hayırdan” çok “evet” diyoruz?
Karşımızdaki kişiyi kırmamak için mi?
İlişkilerimize zarar vereceğinden korktuğumuz için mi?
Sevgilimizi, arkadaşımızı kaybetmemek için mi?
Karşımızdakinin bakış açısıyla olayı değerlendirme algısına sahip olduğumuzdan mı?
İşimizi kaybetme korkusundan mı?
Sevilmemekten, yalnız kalmaktan, tercih edilmemekten korktuğumuz için mi?
Olumsuz bir tepki ile karşılaşmaktan korktuğumuz için mi?
Hayır dersek, bize de hayır denmesinden korktuğumuz için mi?
Mükemmelliğimizin kaybolmasından korktuğumuz için mi?
Nasıl “hayır” deneceğini bilmediğimiz için mi? Ne kadar üzücü bir durum aslında.. 

Neden “hayır” demek bu kadar zor?

Genelde yetişme tarzımız bunda önemli bir faktör olmaktadır. Talepkar veya kontrolcü ebeveyn tutumları çocuğun özerklik duygusunu gelişmesini engeller. 
Bizler yetişirken çeşitli şekillerde onay almayı öğreniriz, mesela başkalarına ’evet’ dediğimizde bizi daha çok sevdiklerini, başkalarıyla aynı fikirde olmadığımız zamanlarda, kendi fikrimizi ifade etmenin gruptan dışlanmamıza sebep olacağını düşünüyor olabiliriz. Çünkü, bizler beğenilmek ve sevilmek isteriz ve birinin isteğini reddettiğimizde sevilmeyeceğimizi, onay almayacağımızı düşünürüz.

Nasıl  “hayır” diyeceğiz?

Hayatınız boyunca insanları kırmamak için evet demeye alıştığınız için “hayır” diyebilmek ilk başlarda epey bir zor olacaktır. Yaşam bizimdir ve tercihlerimizi de doğru yapmalıyız. Yapılan her tercih tarzımızı belirler ve yaşantımızı şekillendirir. “Evet” ya da “hayır” demek bizim tercimizdir. Vereceğimiz cevap hangisi olursa olsun bir tercih kullanmış oluruz ve bireysel sorumluluğunu üstleniriz.

“Hayır” diyebilmenin yolları nelerdir? 

1. İlk önce kendi mutluluğunuzu düşünerek cevap vermek sizi ne mutlu edecekse
2. Bahane oluşturmadan söylememiz gerekiyor içinde hiçbir özür barındırmaz.
3. Nedenlerini açıklayarak, karşı tarafı kırmamaya özen göstererek gerekçeleri ile birlikte kelimenin söylenmesidir. 
4.”Hayır” cevabını vermenin kendinize neler kazandıracağını düşünerek cevabınızı verin.
 
Unutmayın! Öncelikle kendinize değer verin, karşınızdakine değer verin ve tercihlerinizi bu doğrultuda şekillendirin.

Yorumlar (0)
14
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13
Namaz Vakti 28 Mart 2024
İmsak 04:55
Güneş 06:17
Öğle 12:42
İkindi 16:13
Akşam 18:58
Yatsı 20:14