Mutluluğun hormonlarla, hormonların da davranışlarımızla yadsınamaz derecede ilgisi vardır. Daha kaliteli bir yaşam yolculuğu hepimizin mutlak isteğidir.
Bu yolculuğu daha kaliteli bir hale getirmek ise öncelikle fark etmekten başlar.
Alışkanlıklarınızı seçebileceğinizi bilseydiniz, hangi alışkanlıkları seçerdiniz?
Bir anda tüm hayatınızı değiştirmek ve istikrarsız bir şekilde ilerleyip değişime olan inancınızı kaybetmeden, yavaş yavaş ve devamlılık sağlayabileceğiniz en basit maddelere göz atalım :
SEV ve ŞÜKRET
Son yıllardaki araştırmalar bize gösteriyor ki zihnimiz vücudumuz üzerinde güçlü bir etkiye sahip. Stressiz, olumlu düşünen bir zihin ile güçlü bir bağışıklık sistemi arasında doğru orantı vardır.
Olumlu düşünmeyi öğrenmek kasları güçlendirmek gibidir; ne kadar çok kullanırsanız o kadar güçlenecek.
Peki olumlu düşünmek ve bu tarz düşünceleri çekmek için nasıl bir adım atmalıyız :
•Karşılık görmeyi beklemeden gülümseyin
•Bir hayvanın başını okşayın
•Bir başkasının mutluluğunun sebebi olun
•Her gün bir şey için şükredin.
SAĞLIKLI BESLEN
Öyle vicdanını rahatlatmak için arada bir başladığın diyetlerden, kendini aç bırakmalardan bahsetmiyorum. Bizi hayata sağlıkla bağlayan sistemimizi korumanın ve enerjimizin yükselmesi için
vücudun gereksinimi olan besin ögelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak ve bedenimiz için negatif etki yaratacak besinlerden uzak durmak gibi bilinçli bir davranıştan bahsediyorum,bunun için :
DEVAMI İÇİN ÇİFT TIKLAYINIZ